Spécificités de l'EMDR

En 1987 une américaine, Francine Shapiro découvre cette méthode qui permet de travailler en même temps sur les pensées, les émotions et les ressentis physiologiques.

L'EMDR utilise l'attention bifocale:
la personne revit la situation dans tout son corps avec les émotions, les pensées, en restant en même temps présente à ce qui se passe en elle au cours de cette reviviscence.

L'utilisation de stimulations bilatérales alternées (mouvement des yeux, toucher ou son), va remettre en route le processus du traitement des informations dysfonctionnelles du passé à l'origine des troubles encore présents. Cette thérapie permet contrairement à l'hypnose de traiter le traumatisme logé dans le corps.
Il est important de travailler avec le corps qui garde en lui l'empreinte de nos traumatismes.